Miselnost pomanjkanja, omejujoča prepričanja in odnos do denarja: kako prepoznati občutek, da nikoli nimaš dovolj, in začeti opažati tudi obilje, ki je že tukaj.
Se ti je že kdaj zgodilo, da si si nečesa res močno želela? Bila si prepričana, da boš potem, ko boš to končno imela, bolj srečna, zadovoljna in mirna.
Mogoče je bila to boljša služba, višja plača, nova hiša, več prostega časa ali pa samo obdobje, ko bo življenje končno malo manj naporno.
In potem si to dobila.
Nekaj časa si bila vesela, ponosna, hvaležna … Potem pa je prišla nova želja. Nov cilj. Nekaj drugega, kar še manjka.
In spet si se znašla pri istem občutku.
Da še vedno nimaš dovolj.
Ampak kaj, če težava ni vedno v tem, koliko imaš, temveč v tem, kako gledaš na vse, kar že imaš?
Ko ves čas gledaš tisto, česar nimaš
Živimo v svetu, kjer nas na vsakem koraku nekaj opominja, kaj vse bi še lahko imele.
Na družbenih omrežjih gledamo čudovite domove, popolne družine, uspešne podjetnice, eksotična potovanja in ljudi, ki so videti, kot da jim gre vse od rok.
In čeprav se zavedamo, da družbena omrežja ne prikazujejo celotne slike, se hitro zgodi, da začnemo svoje življenje primerjati s tujim.
Soseda ima lepšo hišo.
Prijateljica več potuje.
Nekdo drug zasluži več.
Nekdo ima več časa zase.
In kar naenkrat vse tisto, kar imamo same, ni več tako posebno.
Ne zato, ker bi bilo manj vredno. Ampak zato, ker smo svojo pozornost usmerile drugam.
Namesto da bi opazile, kaj vse je že prisotno v našem življenju, razmišljamo predvsem o tem, kaj še manjka.
Kaj je miselnost pomanjkanja?
Miselnost pomanjkanja je način razmišljanja, pri katerem se naša pozornost večinoma usmerja v tisto, česar nimamo, česar nam primanjkuje ali kar bi lahko izgubile.
Pogosto jo spremljajo misli, kot so:
- Nimam dovolj denarja.
- Nikoli nimam dovolj časa.
- Vsem drugim uspeva, meni pa ne.
- Če si bom nekaj privoščila, mi bo zmanjkalo za kaj drugega.
- Za takšno življenje potrebujem veliko več, kot imam zdaj.
- Ko bom imela več denarja, bom končno lahko uživala.
- Najprej moram doseči še to, potem bom zadovoljna.
Se v kateri prepoznaš?
Zanimivo je, da takšen način razmišljanja ni nujno povezan z našim dejanskim finančnim stanjem.
Nekdo lahko živi precej skromno, pa kljub temu občuti veliko zadovoljstva in notranjega miru.
Spet nekdo drug ima lahko visoke prihodke, lepo hišo in vse materialno udobje, pa ga ves čas spremlja strah, da bo vse izgubil ali da še vedno nima dovolj.
Seveda to ne pomeni, da denar ni pomemben. Je. In zelo dobro vem, da položnic ne moremo plačevati s hvaležnostjo. 😄
Pomeni pa, da občutek obilja ni odvisen izključno od številke na našem bančnem računu.
Pomemben je tudi odnos, ki ga imamo do denarja, sebe in svojega življenja.
Če ti denarja za osnovne potrebe res primanjkuje, je stiska zelo konkretna. Tega ne moreš rešiti samo z drugačnimi mislimi. Tukaj govorim predvsem o tistem občutku, ki ostaja tudi takrat, ko so potrebe pokrite, pa te še vedno spremlja strah, da ni dovolj.
Omejujoča prepričanja o denarju: od kod občutek, da nikoli nimaš dovolj?
Veliko naših prepričanj se začne oblikovati že v otroštvu.
Kot otroci poslušamo pogovore odraslih, opazujemo njihovo vedenje in si na podlagi teh izkušenj ustvarjamo predstavo o tem, kako deluje svet.
Mogoče si pogosto slišala:
»Denar ne raste na drevesu.«
»Za denar moraš trdo garati.«
»Mi si tega ne moremo privoščiti.«
»Bodi zadovoljna s tem, kar imaš.«
»Bogati ljudje so pohlepni.«
Ali pa si odraščala v okolju, kjer se je o denarju govorilo predvsem takrat, ko ga je primanjkovalo.
Sčasoma lahko takšna sporočila postanejo del naših prepričanj, tudi če se jih sploh ne zavedamo.
In potem odrasteš.
Imaš svojo službo, družino, svoje prihodke in svoje življenje. Ampak nekje v ozadju se še vedno pojavlja tisti znani občutek.
Kaj pa, če ne bo dovolj?
Kaj pa, če mi ne uspe?
Kaj pa, če vse izgubim?
Zaradi teh strahov si mogoče težko kaj privoščiš. Ali pa si ves čas prizadevaš doseči še več, ker verjameš, da boš šele takrat zares varna.
Omejujoča prepričanja niso nujno dejstva. Pogosto so naučeni pogledi, ki jih lahko začnemo preverjati in postopoma spreminjati.
Prvi korak pa je, da jih sploh prepoznamo.
Podobna prepričanja se pokažejo tudi pri času zase. O tem sem pisala v prispevku Kdaj smo ženske začele verjeti, da si moramo čas zase zaslužiti?
Ko sem sama začela drugače gledati na obilje
Tudi sama sem v svojem življenju precej spremenila pogled na to, kaj obilje sploh pomeni.
Včasih sem ga veliko bolj povezovala z denarjem, materialnimi stvarmi in tem, kaj vse si lahko privoščim.
Danes ga vidim precej širše.
Zame je obilje tudi svoboda.
Da lahko v ponedeljek dopoldne pustim delo in grem na vrt.
Da lahko z družino živimo na posestvu, kjer imamo prostor za pridelovanje svoje hrane.
Da lahko utrgam domač paradižnik, naberem sadje ali pa preprosto sedim zunaj in uživam v miru.
Obilje je tudi to, da lahko za nekaj dni odpotujem s prijateljicami.
Da imam možnost delati nekaj, kar me veseli.
Da lahko ustvarjam življenje, ki je vedno bolj usklajeno z mojimi željami.
In ne, to ne pomeni, da nimam več ciljev ali da si ne želim še več.
Seveda si želim! 😄
Imam ogromno idej, načrtov in sanj, ki jih želim uresničiti.
Ampak razlika je v tem, da danes ne želim več čakati na njihovo uresničitev, da bi si dovolila uživati življenje.
Ker če bom ves čas čakala na nekaj, kar šele prihaja, bom spregledala vse lepo, kar se dogaja že zdaj.
In ravno to je bila zame ena največjih sprememb.
Ko sem začela prepoznavati in ceniti obilje, ki ga že imam, sem postala bolj odprta tudi za nove ideje, priložnosti in možnosti.
Ne zato, ker bi hvaležnost čudežno rešila vse težave, ampak ker sem začela drugače razmišljati, se drugače odločati in drugače gledati na svoje življenje.
Hvaležnost ne pomeni, da si ne smeš želeti več
Tukaj želim poudariti nekaj, kar se mi zdi res pomembno.
Včasih se ob vseh pogovorih o hvaležnosti ustvari občutek, kot da bi morale biti zadovoljne s tem, kar imamo, in si ničesar več želeti.
Ampak jaz se s tem ne strinjam.
Lahko si hvaležna za svoj dom in si hkrati želiš večjega.
Lahko si hvaležna za svojo službo in si hkrati želiš ustvariti lasten posel.
Lahko si hvaležna za svoj trenutni zaslužek in si želiš zaslužiti veliko več.
Lahko ljubiš svoje življenje in si hkrati želiš v njem marsikaj spremeniti.
Eno ne izključuje drugega.
Pomembna razlika je v tem, ali si nekaj želiš zato, ker verjameš, da brez tega nisi dovolj, ali pa zato, ker želiš rasti, raziskovati in ustvarjati nove izkušnje.
V prvem primeru je tvoje zadovoljstvo vedno nekje v prihodnosti.
V drugem pa znaš ceniti sedanjost in se hkrati veseliti vsega, kar še prihaja.
Kako začeti spreminjati miselnost pomanjkanja?
Za spremembo ni treba čez noč postati popolnoma drugačna oseba.
Pravzaprav se največje spremembe pogosto začnejo z majhnimi koraki, ki jih ponavljamo vsak dan.
1. Začni opazovati svoje misli
Naslednjih nekaj dni bodi pozorna na to, kako pogosto razmišljaš o pomanjkanju.
Kdaj se pojavi misel, da nimaš dovolj?
Ko plačuješ položnice? Ko gledaš družbena omrežja? Ko razmišljaš o prihodnosti? Ko si želiš nekaj kupiti?
Poskusi prepoznati tudi občutek, ki spremlja te misli.
Je to strah? Zavist? Žalost? Občutek nemoči?
Ne obsojaj se zaradi njih. Samo opazuj.
Lahko si zapišeš tri stvari: kaj se je zgodilo, katera misel se je pojavila in kaj si ob njej občutila. Če ti je opazovanje misli novo, ti lahko pomaga tudi zapis Kako začeti meditirati, če težko umiriš svoje misli.
Že s tem, ko začneš prepoznavati svoje avtomatske misli, ustvariš prostor, da se nanje odzoveš drugače.
2. Vprašaj se, ali je tvoje prepričanje resnično
Ko prepoznaš misel, ki te omejuje, se vprašaj:
Ali je to res dejstvo ali samo nekaj, v kar sem se naučila verjeti?
Recimo, da verjameš, da moraš za dober zaslužek delati od jutra do večera.
Ali to res velja za vse ljudi?
Poznaš koga, ki dobro zasluži, pa kljub temu nima življenja podrejenega delu?
Kakšne druge možnosti obstajajo?
Namen ni, da sama sebe prepričuješ v nekaj, čemur ne verjameš.
Namen je, da začneš raziskovati, ali obstaja tudi drugačen pogled.
Ob misli »Nimam dovolj denarja« preveri tudi konkretno situacijo. Ti ta mesec res ne ostane dovolj za stroške ali te skrbi nekaj, kar bi se lahko zgodilo? Prvo potrebuje konkreten načrt. Pri drugem pa lahko raziščeš, od kod strah prihaja.
Namesto »Nikoli ne bom imela dovolj« poskusi z mislijo, ki ji lahko verjameš: »Danes lahko pogledam, kaj imam na voljo, in izberem en izvedljiv korak.«
3. Vsak dan zavestno prepoznaj obilje
To je ena mojih najljubših praks, ker je tako preprosta, da jo lahko vključiš v čisto vsak dan.
Zvečer si vzemi pet minut in zapiši tri stvari, v katerih si danes prepoznala obilje.
Ni nujno, da gre za velike stvari.
Mogoče si imela čas za jutranjo kavo.
Mogoče ti je nekdo pomagal.
Mogoče si prejela nepričakovano priložnost.
Mogoče si preživela prijeten popoldan z družino.
Ali pa ti je na vrtu zraslo nekaj, kar si sama posejala.
Pomembno je, da ne naštevaš stvari samo zato, da opraviš nalogo.
Za trenutek se res ustavi in razmisli, kaj ti te stvari pomenijo.
4. Nehaj odlagati svoje zadovoljstvo na prihodnost
Kolikokrat si si že rekla:
»Ko bom imela več časa, bom …«
»Ko bom zaslužila več, si bom privoščila …«
»Ko bodo otroci večji, bom končno …«
»Ko uredimo še to, bom lahko …«
Seveda obstajajo stvari, za katere potrebujemo čas, denar ali drugačne okoliščine.
Ampak vprašaj se, ali res čisto vse, kar si želiš, potrebuje te pogoje.
Mogoče si danes ne moreš privoščiti dvotedenskega dopusta na morju, lahko pa si vzameš eno popoldne zase.
Mogoče trenutno nimaš denarja za sanjsko hišo, lahko pa ustvariš prijeten kotiček v domu, ki ga že imaš.
Mogoče ne moreš takoj zamenjati službe, lahko pa začneš raziskovati, katere možnosti imaš.
Ne čakaj, da bo življenje popolno, da si dovoliš živeti.
5. Naredi prostor za novo
Včasih smo tako osredotočene na tisto, kar nam ne uspeva, da sploh ne opazimo drugih možnosti.
Držimo se starih navad, prepričanj in načinov razmišljanja, čeprav nam ne služijo več.
Zato se vprašaj:
Česa se še vedno oklepam, čeprav vem, da me omejuje?
Je to prepričanje, da nisi dovolj sposobna?
Strah pred neuspehom?
Potreba, da moraš imeti vse pod nadzorom?
Ali pa občutek, da si ne zaslužiš več?
Za začetek je dovolj, da si pripravljena pogledati vase in prepoznati, kaj bi rada spremenila.
Majhna vaja: Koliko obilja je že v tvojem življenju?
Preden nadaljuješ svoj dan, te vabim, da si vzameš nekaj minut.
Vzemi zvezek in odgovori na naslednja vprašanja:
- Katere tri stvari v svojem življenju trenutno najbolj cenim?
- Kje najpogosteje občutim pomanjkanje?
- Kaj si govorim o sebi, denarju ali svojih možnostih, ko se pojavi ta občutek?
- Česa se bojim, da mi bo zmanjkalo?
- Kaj vse že imam, pa to pogosto jemljem za samoumevno?
- Kaj bi v svojem življenju naredila drugače, če ne bi ves čas razmišljala o tem, česa nimam?
Pri odgovorih bodi iskrena. Piši tisto, kar zares čutiš, tudi če je drugače, kot misliš, da bi morala čutiti.
Mogoče boš ob tem ugotovila, da imaš v življenju veliko več obilja, kot si se zavedala.
Mogoče pa boš prepoznala kakšno prepričanje, ki te že dolgo omejuje.
Oboje je dragoceno spoznanje.
Obilje se začne tudi v načinu, kako gledaš na svoje življenje
Ni treba, da se odpoveš svojim željam, ciljem ali sanjam. Lahko si želiš več in hkrati opaziš, kaj vse si že ustvarila.
Morda tvoje življenje še ni takšno, kot si želiš. In to je čisto v redu.
Samo ne dovoli, da zaradi vsega, kar še želiš ustvariti, spregledaš vse tisto, kar že imaš.
Ker obilje ni samo nekaj, kar nekoč pride v tvoje življenje. Je tudi nekaj, kar se lahko naučiš prepoznavati že danes.
Si pripravljena spremeniti svoj odnos do obilja?
Če si se med branjem prepoznala v mislih o pomanjkanju, strahovih ali omejujočih prepričanjih, te vabim, da narediš še korak naprej.
Ustvarila sem paket Postani magnet za obilje, ki ti ponudi podporo pri raziskovanju omejujočih prepričanj ter negovanju bolj podpornega odnosa do sebe, svojih možnosti in obilja.
V njem te čakajo tri vodene meditacije z afirmacijami:
- Osvobodi se omejujočih prepričanj – za raziskovanje misli in vzorcev, ki te omejujejo.
- Ustvari prostor za novo – za opuščanje starih vzorcev in odpiranje novim možnostim.
- Postani magnet za obilje – za negovanje občutkov obilja, zaupanja in hvaležnosti.
Paket vključuje tudi e-knjižico Tvojih 21 dni obilja in digitalne kartice z afirmacijami za obilje, ki jih lahko natisneš ali nastaviš kot ozadje na telefonu.
Vsebine uporabljaš v svojem ritmu. Lahko so podpora pri redni praksi, ob kateri svoja spoznanja postopoma povezuješ z vsakdanjimi odločitvami.
Če si želiš takšne podpore, te vabim, da pogledaš, kaj sem pripravila zate.
